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Dessert

Germknödel Porridge

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Porridge Germknödel Style

Nährwerte:
422 kcal
46g Protein
30g KH
12g Fett

Germknödel Porridge
1 Portion20 MinleichtDessertFrühstückMeal PrepHigh ProteinZuckerarm

Zutaten

  • 30 g Haferflocken
  • 40 g Sahneprotein ode3 Germknödel von ESN
  • 3 g Chunky Vanilla Perfection
  • 5 g Mohn, gemahlen
  • 350 ml Mandelmilch oder Wasser
  • 50 g Moremelade
  • 150 g Griechischer Joghurt 2%
  • 2 g Chunky Vanilla Perfection
  • Mohn zum Bestreuen
  • 1 EL No More Sugar

Zubereitung

  1. Haferflocken, 3g Chunky, No More Sugar, 5g Mohn und Flüssigkeit vermischen und aufkochen lassen. Dann Hitze reduzieren und 5 Minuter ziehen lassen.
  2. Topf vom Herd nehmen und das Sahneprotein unterrühren.
  3. 2/3 der Masse in eine Schale füllen. In die Mitte die Moremelade geben und mit restlichem Porridge bedecken.
  4. Joghurt und Chunky verrühren und über das Porridge geben. Anschließend den Mohn drüberstreuen und genießen.

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