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Dessert

Protein Porridge

1× gemerkt

Schnell und einfach

2 PortionenleichtDessertHigh ProteinZuckerarm 4,7 (7 Bewertungen)

Zutaten

  • 250 G Magerquark
  • 5 G Flohsamenschalen
  • 40 G Haferflocken
  • 300 Ml Wasser
  • Chunky flavour Vanille

Zubereitung

  1. Haferflocken, Flohsamenschalen und Wasser in eine Schüssel geben mischen
  2. Für 3 min in die Microwelle
  3. Etwas abkühlen
  4. Magerquark und Chunky flavour zugeben
  5. Je nach gewünschter Cremigkeit Wasser zugeben

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Rezensionen (7)

Annkarin blue ★★★★☆ 27. Oktober 2026

Ich würde noch Chia -Samen dazugeben. Und wenn keine Allergie vorliegt, noch 5 Walnüsse. Ansonsten sehr lecker

Melli ★★★★★ 27. Oktober 2026

Definitiv mein all time Favorit 🤩 in diesem

Ina ★★★★★ 27. Oktober 2026

Ich mag die Kombi sehr. Schnell, einfach und sättigend.

Sarah Seebacher ★★★★★ 27. Oktober 2026

Sehr lecker und sättigt gut durch den Magerquark und durch die Flohsamenschalen auch noch Ballaststoffe dabei. Könnte nicht besser sein.

Michelle ★★★★☆ 27. Oktober 2026

Klingt super

@fitwithmore316 ★★★★★ 27. Oktober 2026

Klingt sehr lecker 😋

Andre Jean ★★★★★ 27. Oktober 2026

Hört sich gut an